Articoli di Mindrink

Brevi articoli su alcol, abitudini ed equilibrio. Scopri di più su come funziona Mindrink o consulta la nostra metodologia per la scienza dietro i nostri calcoli.

Quanto alcol è troppo? Capire il consumo settimanale

Spiega come funzionano le linee guida sull'alcol e perché l'idea di "troppo" dipende dalle abitudini, dal contesto e dalle differenze individuali.

Come vengono create le linee guida sull'alcol (e perché differiscono tra paesi)

Spiega da dove provengono le linee guida sull'alcol e perché paesi diversi raccomandano limiti diversi.

Cosa conta come un drink? Capire le unità alcoliche e le bevande standard

Una guida semplice per capire le unità alcoliche, con esempi per birra, vino e superalcolici. Scopri come Mindrink le calcola e perché contano per capire meglio le tue abitudini.

Bevo troppo? Come riflettere sulle tue abitudini senza giudizio

Consapevolezza invece di senso di colpa, piccoli cambiamenti sostenibili e benefici nel lungo periodo. Anche chi beve moderatamente può trarre vantaggio dal capire meglio le proprie abitudini.

Dovrei preoccuparmi del mio bere se mi sento bene?

Esplora perché molte persone iniziano a interrogarsi sulle proprie abitudini anche quando, all'apparenza, non c'è nulla che non va.

Perché le abitudini settimanali contano più dei singoli giorni

Spiega perché osservare le abitudini nel tempo dice più cose che concentrarsi solo sui singoli giorni.

Bere molto occasionalmente o bere regolarmente: che differenza c'è?

Analizza diversi modelli di consumo e perché vengono percepiti in modo diverso, senza etichettarli come giusti o sbagliati.

Come monitorare il consumo di alcol (senza trasformarlo in un regolamento)

Presenta il monitoraggio dell'alcol come uno strumento per fare chiarezza, non come un insieme di regole o restrizioni.

Le migliori app per monitorare il consumo di alcol: cosa cercare (e perché la semplicità conta)

Confronta diversi approcci al monitoraggio dell'alcol e spiega cosa funziona davvero nel lungo termine.