Blog – Mindrink | Consommation consciente & réflexions

Quelle quantité d’alcool est de trop ? Comprendre la consommation hebdomadaire

Comprendre les recommandations et pourquoi le « trop » varie selon les habitudes, le contexte et chaque individu.

Comment les recommandations d’alcool sont établies (et pourquoi elles varient selon les pays)

D’où viennent les recommandations et pourquoi les limites diffèrent selon les pays.

Qu’est-ce qu’un verre ? Comprendre les unités d’alcool et les verres standard

Un guide simple pour comprendre les unités d’alcool, avec des exemples pour la bière, le vin et les spiritueux. Découvrez comment Mindrink calcule les unités et pourquoi c’est important.

Est-ce que je bois trop ? Réfléchir à ses habitudes sans jugement

Réfléchir à ses habitudes sans jugement, pour des ajustements légers et des bénéfices durables.

Dois-je m’inquiéter de ma consommation si je me sens bien ?

Pourquoi on se pose la question même quand tout semble normal — et ce qu’elle révèle.

Pourquoi les habitudes hebdomadaires comptent plus que les jours isolés

Ce que l’observation sur la durée révèle — et que les jours seuls ne disent pas.

Consommation ponctuelle élevée vs régulière : quelle différence ?

Pourquoi le même nombre de verres ne se vit pas pareil selon qu’il est étalé ou concentré — sans jugement, juste des faits.

Comment suivre sa consommation d’alcool (sans en faire un système de règles)

Un moyen d’y voir plus clair, sans objectifs ni interdits — juste une image fidèle de vos habitudes.

Quelle appli choisir pour suivre sa consommation d’alcool ? Le guide pour trouver celle qui vous convient

Comparatif des approches, critères clés et pièges à éviter pour trouver l’app qui répond le mieux à vos besoins.

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