Blog – Mindrink | Consommation consciente & réflexions

Quelle quantité d’alcool est trop élevée ? Comprendre la consommation hebdomadaire

Explique comment fonctionnent les recommandations et pourquoi le « trop » dépend des habitudes, du contexte et des différences individuelles.

Comment les recommandations d’alcool sont établies (et pourquoi elles varient selon les pays)

Explique d’où viennent les recommandations et pourquoi les limites diffèrent selon les pays.

Qu’est-ce qu’un verre ? Comprendre les unités d’alcool et les verres standard

Un guide simple pour comprendre les unités d’alcool, avec des exemples pour la bière, le vin et les spiritueux. Découvrez comment Mindrink calcule les unités et pourquoi c’est important.

Est-ce que je bois trop ? Réfléchir à ses habitudes sans jugement

Prise de conscience vs culpabilité, petits ajustements, et bénéfices à long terme du suivi. Pourquoi même une consommation modérée gagne à comprendre ses habitudes.

Dois-je m’inquiéter de ma consommation si je me sens bien ?

Explore pourquoi beaucoup de personnes questionnent leurs habitudes même quand rien ne semble « anormal ».

Pourquoi les habitudes hebdomadaires comptent plus qu’une seule journée

Explique pourquoi observer les tendances dans le temps donne plus d’informations que de se focaliser sur des journées isolées.

Consommation ponctuelle élevée vs régulière : quelle différence ?

Compare différents modes de consommation et pourquoi ils se ressentent différemment, sans les juger.

Comment suivre sa consommation d’alcool (sans en faire un règlement)

Présente le suivi comme un moyen d’y voir plus clair, sans imposer de règles ni de restrictions.

Meilleures apps de suivi d’alcool : quoi regarder (et pourquoi la simplicité compte)

Compare différentes approches de suivi et explique ce qui aide réellement sur la durée.

Blog Mindrink