Comment compter les unités d’alcool
Comprendre les unités d’alcool vous aide à mieux comprendre vos habitudes de consommation.
Une unité d’alcool est une manière simple de mesurer la quantité d’alcool pur dans une boisson.
Les boissons contiennent des quantités d’alcool différentes selon leur taille, leur degré et leur type.
Pourquoi les unités sont importantes
Suivre les unités vous aide à voir des tendances dans le temps plutôt que de vous concentrer sur des boissons isolées.
Cela donne une image plus claire de votre consommation globale.
Exemples d’unités d’alcool
Une bière standard, un verre de vin ou un shot peuvent représenter différents nombres d’unités selon leur taille et leur degré.
Vérifiez toujours les étiquettes et les tailles de portion pour des estimations plus précises.