Cara menghitung unit alkohol
Memahami unit alkohol membantu Anda lebih memahami kebiasaan minum Anda.
Unit alkohol adalah cara sederhana untuk mengukur jumlah alkohol murni dalam minuman.
Setiap jenis minuman mengandung jumlah alkohol yang berbeda tergantung ukuran, kadar, dan jenisnya.
Mengapa unit itu penting
Mencatat unit membantu Anda melihat pola dari waktu ke waktu, bukan hanya minuman individual.
Ini memberikan gambaran yang lebih jelas tentang konsumsi Anda secara keseluruhan.
Contoh unit alkohol
Satu bir standar, segelas anggur, atau satu shot dapat mewakili jumlah unit yang berbeda tergantung ukuran dan kadar alkoholnya.
Selalu periksa label dan ukuran sajian untuk perkiraan yang lebih akurat.