Cómo contar unidades de alcohol
Comprender las unidades de alcohol te ayuda a entender mejor tus hábitos de consumo.
Una unidad de alcohol es una forma sencilla de medir la cantidad de alcohol puro en una bebida.
Diferentes bebidas contienen distintas cantidades de alcohol según el tamaño, la graduación y el tipo.
Por qué las unidades importan
Registrar unidades te ayuda a ver patrones a lo largo del tiempo en lugar de enfocarte en bebidas individuales.
Ofrece una imagen más clara de tu consumo general.
Ejemplos de unidades de alcohol
Una cerveza estándar, una copa de vino o un trago pueden representar distintas cantidades de unidades según su tamaño y graduación.
Siempre revisa las etiquetas y tamaños de porción para estimaciones más precisas.