⭐ Metodología de Mindrink: cómo definimos límites, unidades y niveles de riesgo
Esta página explica exactamente cómo Mindrink calcula las unidades de alcohol, cómo definimos los límites, en qué recomendaciones internacionales nos basamos y qué partes de nuestro modelo son derivadas.
Nuestro objetivo es la transparencia: siempre debes saber de dónde vienen los números y qué significan en la vida real.
1. ¿Qué es una unidad de alcohol?
Mindrink usa una definición simple y reconocida internacionalmente:
1 unidad = 10 gramos de alcohol puro.
Este sistema lo usan la OMS, Australia, Irlanda y numerosos estudios. Permite comparar cerveza, vino, destilados y cócteles en la misma escala.
2. Límites diarios y semanales
Los límites de Mindrink se basan en recomendaciones internacionales de salud pública.
Son referencias, no prescripciones personales.
Tu cuerpo, tus hábitos y tu contexto siempre importan.
3. Tendencias y cálculos
Mindrink se centra en las tendencias a lo largo del tiempo, no en días aislados.
Esto suaviza variaciones puntuales y revela patrones.
Los cálculos están pensados para ser simples, transparentes y fáciles de entender.
4. Lo que Mindrink es — y lo que no es
Mindrink es una herramienta de reflexión y toma de conciencia.
No es consejo médico ni sustituye a un profesional.