⭐ Metodologia do Mindrink: como definimos limites, unidades e níveis de risco
Esta página explica exatamente como o Mindrink calcula unidades de álcool, como definimos limites, em quais recomendações internacionais nos baseamos e quais partes do nosso modelo são derivadas.
Nosso objetivo é transparência: você deve sempre saber de onde vêm os números e o que significam na vida real.
1. O que é uma unidade de álcool?
O Mindrink usa uma definição simples e reconhecida internacionalmente:
1 unidade = 10 gramas de álcool puro.
Esse sistema é usado pela OMS, Austrália, Irlanda e muitos estudos. Ele permite comparar cerveja, vinho, destilados e coquetéis na mesma escala.
2. Limites diários e semanais
Os limites do Mindrink se baseiam em recomendações internacionais de saúde pública.
São referências, não prescrições pessoais.
Seu corpo, seus hábitos e seu contexto sempre contam.
3. Tendências e cálculos
O Mindrink foca nas tendências ao longo do tempo, não em dias isolados.
Isso suaviza variações pontuais e destaca padrões.
Os cálculos são simples, transparentes e fáceis de entender.
4. O que o Mindrink é — e o que não é
Mindrink é uma ferramenta de reflexão e consciência.
Não é aconselhamento médico e não substitui acompanhamento profissional.