Como contar unidades de álcool
Entender as unidades de álcool ajuda você a compreender melhor seus hábitos de consumo.
Uma unidade de álcool é uma forma simples de medir a quantidade de álcool puro em uma bebida.
Diferentes bebidas contêm quantidades diferentes de álcool dependendo do tamanho, teor alcoólico e tipo.
Por que as unidades importam
Acompanhar as unidades ajuda você a ver padrões ao longo do tempo em vez de focar em bebidas isoladas.
Isso fornece uma visão mais clara do seu consumo geral.
Exemplos de unidades de álcool
Uma cerveja padrão, uma taça de vinho ou uma dose podem representar quantidades diferentes de unidades dependendo do tamanho e teor alcoólico.
Sempre verifique os rótulos e tamanhos das porções para estimativas mais precisas.