Quantas unidades de álcool há em bebidas comuns?
Resposta curta
Usando a referência de 10 g de etanol da World Health Organization, uma unidade de álcool equivale a 10 g de álcool puro. Uma cerveja pequena costuma ter cerca de 1,3 unidade, e uma taça grande de vinho cerca de 2,4 unidades.
Exemplos comuns
| Bebida | Unidades de 10 g |
|---|---|
| 330 ml de cerveja, 5 % | 1,3 |
| 500 ml de cerveja, 5 % | 2,0 |
| 150 ml de vinho, 13 % | 1,5 |
| 250 ml de vinho, 13 % | 2,6 |
| 40 ml de destilado, 40 % | 1,3 |
Converter entre países
A referência de 10 g é um ponto comum prático. Uma unidade do Reino Unido vale 8 g de álcool, e uma bebida padrão dos EUA vale 14 g.
Como interpretar o número
As unidades tornam bebidas comparáveis. Elas não julgam uma noite, mas mostram quando muito álcool se concentra em uma sessão.
FAQ
O que é uma unidade de álcool?
Aqui significa 10 g de álcool puro.
Por que não contar só bebidas?
Tamanho e teor alcoólico mudam muito o total.
Cerveja conta menos que vinho?
Não automaticamente; volume e teor decidem.
Como são as unidades do Reino Unido?
Uma unidade britânica usa 8 g de álcool.
Por que acompanhar unidades?
Elas mostram totais semanais e sessões pesadas.
Entender o formato da semana
As unidades ficam mais úteis quando comparadas com dias sem álcool e sessões mais pesadas.
Ver o que é um dia sem álcool