Quante unità alcoliche ci sono nelle bevande comuni?
Risposta breve
Secondo il riferimento dell'OMS di 10 g di etanolo, un'unità alcolica equivale a 10 g di alcol puro. Una lattina di birra da 330 ml al 5% è circa 1,3 unità, un calice di vino da 175 ml al 13% circa 1,8 unità, e un bicchierino di superalcolico da 40 ml al 40% circa 1,3 unità.
Esempi comuni
| Bevanda | Unità da 10 g |
|---|---|
| 330 ml di birra al 5% | 1,3 |
| 500 ml di birra al 5% | 2,0 |
| 150 ml di vino al 13% | 1,5 |
| 250 ml di vino al 13% | 2,6 |
| 40 ml di superalcolico al 40% | 1,3 |
Conversione tra paesi
Il riferimento di 10 g è un punto di riferimento pratico comune. Un'unità britannica vale 8 g di alcol, mentre uno standard drink statunitense vale 14 g.
Come interpretare le unità
Le unità rendono confrontabili le bevande. Non giudicano una serata, ma mostrano quando una grande quantità di alcol si concentra in una sola sessione.
FAQ
Che cos'è una unità alcolica?
Corrisponde a 10 g di alcol puro secondo il riferimento dell'OMS.
Perché non contare solo i drink?
Porzione e gradazione alcolica cambiano molto il totale.
La birra conta meno del vino?
Non automaticamente; decidono volume e gradazione.
Come cambiano le unità UK?
Un'unità britannica utilizza 8 g di alcol.
Perché tracciare le unità?
Mostrano i totali settimanali e le sessioni pesanti.
Comprendere l'andamento settimanale
Le unità diventano più utili se confrontate con i giorni senza alcol e le sessioni più pesanti.
Vedi cos'è un giorno senza alcol