Quante unità alcoliche ci sono nelle bevande comuni?
Risposta breve
Con il riferimento da 10 g di etanolo della World Health Organization, una unità alcolica equivale a 10 g di alcol puro. Una birra piccola è spesso circa 1,3 unità, un bicchiere grande di vino circa 2,4 unità.
Esempi comuni
| Bevanda | Unità da 10 g |
|---|---|
| 330 ml di birra, 5 % | 1,3 |
| 500 ml di birra, 5 % | 2,0 |
| 150 ml di vino, 13 % | 1,5 |
| 250 ml di vino, 13 % | 2,6 |
| 40 ml di superalcolico, 40 % | 1,3 |
Conversione tra paesi
Il riferimento da 10 g è un punto comune pratico. Una unità britannica vale 8 g di alcol, mentre uno standard drink statunitense vale 14 g.
Come interpretare il numero
Le unità rendono confrontabili le bevande. Non giudicano una serata, ma mostrano quando molto alcol si concentra in una sessione.
FAQ
Che cos’è una unità alcolica?
Qui significa 10 g di alcol puro.
Perché non contare solo i drink?
Porzione e gradazione cambiano molto il totale.
La birra conta meno del vino?
Non automaticamente; decidono volume e gradazione.
Come cambiano le unità UK?
Una unità britannica usa 8 g di alcol.
Perché tracciare le unità?
Mostrano totali settimanali e sessioni pesanti.
Capire la forma della settimana
Le unità diventano più utili se confrontate con giorni senza alcol e sessioni più pesanti.
Vedi cos’è un giorno senza alcol