Was ist eine Alkoholeinheit?
Kurzantwort
Mindrink verwendet eine Referenzeinheit von 10 g reinem Alkohol. Je nach Land kann eine Alkoholeinheit anders definiert sein. Ein Bier mit 330 ml und 5 % enthält etwa 1,3 Einheiten, ein Glas Wein mit 250 ml und 13 % etwa 2,6 Einheiten. Um Volumen und Alkoholgehalt eines konkreten Getränks einzugeben, nutze den Rechner für Alkoholeinheiten.
Typische Beispiele
| Getränk | 10-g-Einheiten |
|---|---|
| 330 ml Bier, 5 % | 1,3 |
| 500 ml Bier, 5 % | 2,0 |
| 150 ml Wein, 13 % | 1,5 |
| 250 ml Wein, 13 % | 2,6 |
| 40 ml Spirituose, 40 % | 1,3 |
Zwischen Ländern umrechnen
Die 10-g-Einheit ist Mindrinks Vergleichsmaß. Eine UK-Einheit entspricht 10 ml reinem Alkohol (ungefähr 8 g), ein US-Standarddrink 14 g. Ein britisches Pint Bier (568 ml) mit 5 % hat ungefähr 22,4 g Alkohol: 2,2 Einheiten nach 10 g, 2,8 UK-Einheiten oder 1,6 US-Standarddrinks.
Was die Zahl bedeutet
Einheiten helfen, verschiedene Getränke vergleichbar zu machen. Sie sagen nicht, ob ein Abend gut oder schlecht war, aber sie zeigen schneller, ob sich viel Alkohol bei einer einzelnen Trinkgelegenheit konzentriert.
FAQ
Was ist eine Alkoholeinheit?
Hier verwendet Mindrink 10 g reinen Alkohol pro Referenzeinheit. Nationale Definitionen können davon abweichen.
Warum nicht nur Getränke zählen?
Ein Getränk kann je nach Größe und Alkoholgehalt sehr unterschiedlich stark sein.
Ist Bier leichter als Wein?
Nicht automatisch. Entscheidend sind Menge und Alkoholgehalt.
Wie rechne ich in UK-Einheiten um?
Eine UK-Einheit entspricht 10 ml reinem Alkohol, also ungefähr 8 g. Für eine grobe Umrechnung teilst du die Gramm Alkohol durch 8.
Wobei hilft Tracking?
Es zeigt die Wochenmengen, die trockenen Tage und die Trinkgelegenheiten mit höherem Konsum.
Den Wochenrhythmus verstehen
Einheiten werden nützlicher, wenn du sie mit trockenen Tagen und Trinkgelegenheiten mit höherem Konsum vergleichst. Eine einzelne Getränkemenge kannst du mit dem Rechner für Alkoholeinheiten berechnen.
Was ein trockener Tag bedeutet