¿Cuántas unidades de alcohol hay en bebidas comunes?
Respuesta breve
Según la referencia de 10 g de etanol de la OMS, una unidad de alcohol equivale a 10 g de alcohol puro. Una lata de cerveza de 330 ml al 5% es aproximadamente 1,3 unidades, y una copa de vino de 175 ml al 13% unas 1,8 unidades.
Ejemplos comunes
| Bebida | Unidades de 10 g |
|---|---|
| 330 ml de cerveza al 5% | 1,3 |
| 500 ml de cerveza al 5% | 2,0 |
| 150 ml de vino al 13% | 1,5 |
| 250 ml de vino al 13% | 2,6 |
| 40 ml de licor al 40% | 1,3 |
Conversión entre países
La referencia de 10 g es un punto de referencia práctico común. Una unidad del Reino Unido equivale a 8 g de alcohol y una bebida estándar de EE. UU. equivale a 14 g.
Cómo interpretar las unidades
Las unidades permiten comparar bebidas. No juzgan una noche, pero muestran cuándo una gran cantidad de alcohol se concentra en una sesión.
FAQ
¿Qué es una unidad de alcohol?
Corresponde a 10 g de alcohol puro según la OMS.
¿Por qué no contar solo bebidas?
El tamaño y la graduación cambian mucho el total.
¿La cerveza cuenta menos que el vino?
No necesariamente; dependen del volumen y de la graduación.
¿Cómo cambian las unidades del Reino Unido?
Una unidad del Reino Unido equivale a 8 g de alcohol.
¿Por qué registrar unidades?
Muestran totales semanales y sesiones fuertes.
Comprender el patrón de consumo semanal
Las unidades son más útiles cuando se comparan con días sin alcohol y sesiones fuertes.
Ver qué es un día sin alcohol