¿Cuántas unidades de alcohol hay en bebidas comunes?
Respuesta breve
Con la referencia de 10 g de etanol de la World Health Organization, una unidad de alcohol equivale a 10 g de alcohol puro. Una cerveza pequeña suele rondar 1,3 unidades y una copa grande de vino unas 2,4 unidades.
Ejemplos comunes
| Bebida | Unidades de 10 g |
|---|---|
| 330 ml de cerveza, 5 % | 1,3 |
| 500 ml de cerveza, 5 % | 2,0 |
| 150 ml de vino, 13 % | 1,5 |
| 250 ml de vino, 13 % | 2,6 |
| 40 ml de licor, 40 % | 1,3 |
Convertir entre países
La referencia de 10 g es un punto común práctico. Una unidad del Reino Unido equivale a 8 g de alcohol y una bebida estándar de EE. UU. a 14 g.
Cómo interpretar el número
Las unidades permiten comparar bebidas. No juzgan una noche, pero muestran cuándo mucho alcohol se concentra en una sesión.
FAQ
¿Qué es una unidad de alcohol?
Aquí significa 10 g de alcohol puro.
¿Por qué no contar solo bebidas?
El tamaño y la graduación cambian mucho el total.
¿La cerveza cuenta menos que el vino?
No necesariamente; dependen volumen y graduación.
¿Cómo cambian las unidades del Reino Unido?
Una unidad del Reino Unido usa 8 g de alcohol.
¿Por qué registrar unidades?
Muestran totales semanales y sesiones fuertes.
Entender la forma de la semana
Las unidades son más útiles cuando se comparan con días sin alcohol y sesiones fuertes.
Ver qué es un día sin alcohol