Berapa unit alkohol dalam minuman umum?
Jawaban singkat
Dengan acuan 10 g etanol dari World Health Organization, satu unit alkohol sama dengan 10 g alkohol murni. Bir kecil sering sekitar 1,3 unit, sementara gelas anggur besar sekitar 2,4 unit.
Contoh umum
| Minuman | Unit 10 g |
|---|---|
| 330 ml bir, 5% | 1,3 |
| 500 ml bir, 5% | 2,0 |
| 150 ml anggur, 13% | 1,5 |
| 250 ml anggur, 13% | 2,6 |
| 40 ml minuman spirit, 40% | 1,3 |
Konversi antarnegara
Acuan 10 g adalah titik pembanding praktis. Satu unit Inggris sama dengan 8 g alkohol, sedangkan satu standard drink AS sama dengan 14 g.
Cara membaca angka
Unit membuat minuman bisa dibandingkan. Ini bukan penilaian, tetapi membantu melihat kapan alkohol terkumpul dalam satu sesi.
FAQ
Apa itu satu unit alkohol?
Di sini artinya 10 g alkohol murni.
Mengapa tidak menghitung minuman saja?
Ukuran sajian dan kadar alkohol mengubah totalnya.
Apakah bir lebih ringan dari wine?
Tidak selalu; volume dan kadar alkohol yang menentukan.
Bagaimana unit Inggris berbeda?
Unit Inggris memakai 8 g alkohol.
Mengapa melacak unit?
Unit menunjukkan total mingguan dan sesi berat.
Pahami bentuk minggu
Unit lebih berguna saat dibandingkan dengan hari tanpa alkohol dan sesi yang lebih berat.
Lihat arti hari tanpa alkohol