Jelajahi
Lihat lebih jelas apa yang kamu minum
Pertanyaan yang muncul sebelum mengukur konsumsi — dari firasat samar sampai pilih aplikasi.
Mulai dari mana
- Berapa yang terlalu banyak? Satu malam belum tentu bilang banyak. Seminggunya yang lebih jelas.
- Kenapa di tiap negara beda? Bagaimana batas itu ditetapkan, dan kenapa tidak sama.
- Satu gelas itu, seberapa? Bir, anggur, minuman keras: semua di ukuran yang sama.
- Kamu minum terlalu banyak? Lihat kebiasaanmu, tanpa dikuliahi.
- Badan rasanya oke. Perlu khawatir? Merasa sehat belum tentu membuatmu melihat dengan jelas.
- Kenapa lihat seminggu? Hari tanpa alkohol, malam yang lebih berat, dan hasilnya dalam tujuh hari.
- Sesekali, atau sering? Volume yang sama bisa menyembunyikan dua cara minum yang sangat berbeda.
- Bagaimana mencatat tanpa bikin aturan? Catatan untuk kamu. Bukan daftar larangan.
- Aplikasi mana yang dipilih? Privasi, unit, dan aplikasi yang benar-benar kamu buka terus.
Singkatnya
Unit, hari tanpa alkohol, malam yang lebih berat, dan catatan yang tetap pribadi.
Apa itu hari tanpa alkohol?
Biar jeda dalam seminggu kelihatan.
Berapa unit dalam satu gelas?
Biar bir, anggur, dan minuman keras bisa dibandingin.
Kurangi minum tanpa berhenti total
Ubah ritme sedikit, tanpa tekanan.
Apa itu binge drinking?
Banyak alkohol, sekaligus.
Catat tanpa bikin akun
Datamu tetap di HP.
Apa yang perlu dilihat di aplikasi?
Catat cepat, unit, ekspor, dan harga yang jelas.