Découvrir
Y voir plus clair sur ce que vous buvez
Les questions qu’on se pose avant de mesurer sa consommation — d’un vague soupçon jusqu’au choix d’une appli.
Par où commencer
- Combien, c’est trop ? Une soirée isolée ne dit pas grand-chose. C’est la semaine qui compte.
- Pourquoi ce n’est pas pareil partout ? Comment les seuils sont fixés, et pourquoi ça change d’un pays à l’autre.
- Qu’est-ce qu’un verre, au juste ? Bière, vin, spiritueux : tout ramené à la même mesure.
- Est-ce que je bois trop ? Pour regarder vos habitudes, sans vous faire la morale.
- Je me sens bien, je dois m’inquiéter ? Se sentir en forme ne suffit pas à y voir clair.
- Pourquoi regarder la semaine ? Les jours sans, les soirées plus arrosées, et ce que ça donne sur sept jours.
- De temps en temps, ou souvent ? Le même volume peut cacher deux façons de boire très différentes.
- Comment noter sans se fixer des règles ? Un carnet pour vous. Pas une liste d’interdits.
- Quelle appli choisir ? La vie privée, les unités, et une appli que vous continuez vraiment d’ouvrir.
En bref
Unités, jours sans alcool, soirées trop arrosées, et un suivi qui reste privé.
Qu’est-ce qu’un jour sans alcool ?
Pour voir les pauses dans la semaine.
Combien d’unités dans un verre ?
Pour comparer bière, vin et spiritueux.
Réduire sans tout arrêter
Changer un peu le rythme, sans se mettre la pression.
C’est quoi, le binge drinking ?
Beaucoup d’alcool, d’un coup.
Noter sans créer de compte
Vos données restent sur votre téléphone.
Que regarder dans une appli ?
Noter vite, les unités, l’export, et un prix clair.