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Vederci più chiaro su quello che bevi
Le domande che ci si pone prima di misurare il consumo — da un vago sentore fino alla scelta di un’app.
Da dove iniziare
- Quanto è troppo? Una serata da sola non dice molto. La settimana sì.
- Perché non è uguale ovunque? Come si fissano i limiti, e perché cambiano da un paese all’altro.
- Cos’è un bicchiere, in fondo? Birra, vino, superalcolici: tutto sulla stessa misura.
- Bevo troppo? Per guardare le tue abitudini, senza prediche.
- Sto bene, devo preoccuparmi? Stare in forma non basta per vederci chiaro.
- Perché guardare la settimana? I giorni senza, le serate più cariche, e quello che fa in sette giorni.
- Ogni tanto, o spesso? Lo stesso volume può nascondere due modi molto diversi di bere.
- Come annotare senza darsi delle regole? Un taccuino per te. Non una lista di divieti.
- Quale app scegliere? Privacy, unità, e un’app che continui davvero ad aprire.
In breve
Unità, giorni senza alcol, serate più cariche, e un diario che resta privato.
Che cos’è un giorno senza alcol?
Per vedere le pause nella settimana.
Quante unità ha un bicchiere?
Per confrontare birra, vino e superalcolici.
Bere meno senza smettere del tutto
Cambiare un po’ il ritmo, senza pressione.
Che cos’è il binge drinking?
Tanto alcol, in una volta.
Annotare senza creare un account
I tuoi dati restano sul telefono.
Cosa guardare in un’app?
Annotare in fretta, unità, export, e un prezzo chiaro.