Che cosa significa binge drinking?
Risposta breve
Binge drinking significa concentrare molto alcol in una sola sessione. In unità da 10 g, una sessione pesante spesso appare intorno a 6 o 7 unità.
Esempio
Tre birre grandi al 5% possono già arrivare vicino a 6 unità. Cocktail e calici grandi salgono in fretta.
Perché conta la sessione
Lo stesso totale settimanale cambia significato se è distribuito o concentrato in una notte.
Interpretazione
Una sessione pesante non è un’etichetta. È un segnale nel pattern.
FAQ
Riguarda solo i giovani?
No, descrive un pattern.
Il totale settimanale conta?
Sì, contano sia sessione sia settimana.
Perché usare unità?
Confrontano le bevande in modo più equo.
Una notte decide tutto?
Più settimane dicono di più.
Cosa può cambiare?
Porzioni più piccole o iniziare più tardi possono ridurre la sessione.
Confrontare sessioni pesanti e settimana
Ridurre è più concreto quando lo si guarda come pattern.
Ridurre gradualmente