O que significa binge drinking?
Resposta curta
Binge drinking significa concentrar muito álcool em uma única sessão. Em unidades de 10 g, uma sessão pesada costuma aparecer por volta de 6 a 7 unidades.
Exemplo
Três cervejas grandes a 5 % já podem chegar perto de 6 unidades. Coquetéis e taças grandes sobem rápido.
Por que a sessão importa
O mesmo total semanal muda de sentido se estiver distribuído ou concentrado em uma noite.
Interpretação
Uma sessão pesada não é um rótulo. É um sinal no padrão.
FAQ
É só para jovens?
Não, descreve um padrão.
O total semanal importa?
Sim, sessão e semana importam.
Por que usar unidades?
Elas comparam bebidas de modo mais justo.
Uma noite decide tudo?
Várias semanas mostram mais.
O que pode mudar?
Porções menores ou começar mais tarde podem reduzir a sessão.
Comparar sessões pesadas com a semana
Reduzir fica mais concreto quando é visto como padrão.
Reduzir gradualmente