¿Qué significa binge drinking?
Respuesta breve
Binge drinking significa concentrar mucho alcohol en una sola sesión. En unidades de 10 g, una sesión fuerte suele aparecer alrededor de 6 a 7 unidades.
Ejemplo
Tres cervezas grandes al 5% ya pueden acercarse a 6 unidades. Cócteles y copas grandes suben rápido.
Por qué importa la sesión
El mismo total semanal significa algo distinto si está repartido o concentrado en una noche.
Interpretación
Una sesión fuerte no etiqueta a la persona. Indica un patrón de consumo.
FAQ
¿Solo afecta a jóvenes?
No, describe un patrón de consumo.
¿Importa el total semanal?
Sí, importan tanto la sesión como la semana.
¿Por qué usar unidades?
Permiten comparar bebidas de forma más justa.
¿Una noche decide todo?
Varias semanas dicen más.
¿Qué puedo cambiar?
Porciones menores o empezar más tarde pueden reducir la sesión.
Comparar sesiones fuertes con la semana
Reducir es más concreto cuando se ve como patrón de consumo.
Reducir gradualmente