お酒はどのくらいが飲みすぎ?1週間の飲酒量から考える
アルコールガイドラインの仕組みと、「飲みすぎ」が習慣、状況、個人差によって異なる理由を解説します。
続きを読む →お酒や飲酒習慣、バランスの取り方について、読みやすい記事をお届けしています。Mindrinkの使い方や、計算の根拠となる算出方法もご覧ください。
アルコールガイドラインの仕組みと、「飲みすぎ」が習慣、状況、個人差によって異なる理由を解説します。
続きを読む →アルコールガイドラインの由来と、国によって推奨される量が異なる理由を解説します。
続きを読む →ビール、ワイン、スピリッツの例を交えた、アルコール単位のわかりやすいガイドです。Mindrinkの計算方法と、単位を知ることがなぜ大切かを解説します。
続きを読む →罪悪感ではなく気づきを。小さな調整と長期的なメリット。適度に飲む人でも、自分のパターンを理解することで得られるものがあります。
続きを読む →特に「問題」を感じていなくても、多くの人が自分の飲酒習慣に疑問を持つ理由を探ります。
続きを読む →日ごとの飲酒量にこだわるよりも、長期的な飲酒パターンを見ることで、より多くの気づきが得られる理由を解説します。
続きを読む →さまざまな飲酒パターンと、飲み方によって体への影響がどう変わるのか、善悪の判断を抜きにして考えます。
続きを読む →アルコールの記録を、ルールや制限ではなく、気づきを得るためのツールとして紹介します。
続きを読む →さまざまなお酒の記録方法を比較し、長期的に本当に役立つものを解説します。
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