Mindrinkの記事

お酒や飲酒習慣、バランスの取り方について、読みやすい記事をお届けしています。Mindrinkの使い方や、計算の根拠となる算出方法もご覧ください。

お酒はどのくらいが飲みすぎ？1週間の飲酒量から考える

アルコールガイドラインの仕組みと、「飲みすぎ」が習慣、状況、個人差によって異なる理由を解説します。

アルコールガイドラインの由来と、国によって推奨される量が異なる理由を解説します。

ビール、ワイン、スピリッツの例を交えた、アルコール単位のわかりやすいガイドです。Mindrinkの計算方法と、単位を知ることがなぜ大切かを解説します。

罪悪感ではなく気づきを。小さな調整と長期的なメリット。適度に飲む人でも、自分のパターンを理解することで得られるものがあります。

特に「問題」を感じていなくても、多くの人が自分の飲酒習慣に疑問を持つ理由を探ります。

日ごとの飲酒量にこだわるよりも、長期的な飲酒パターンを見ることで、より多くの気づきが得られる理由を解説します。

さまざまな飲酒パターンと、飲み方によって体への影響がどう変わるのか、善悪の判断を抜きにして考えます。

アルコールの記録を、ルールや制限ではなく、気づきを得るためのツールとして紹介します。

さまざまなお酒の記録方法を比較し、長期的に本当に役立つものを解説します。