Blog – Mindrink | Bewusster Alkoholkonsum & Einblicke

Wie viel Alkohol ist „zu viel“? Trinkgewohnheiten ohne Moralkeule verstehen

Wie Richtlinien funktionieren und warum „zu viel“ von Mustern, Kontext und individuellen Unterschieden abhängt.

Warum Alkoholrichtlinien in jedem Land anders sind – und wie sie entstehen

Erklärt, woher Richtlinien kommen und warum Länder unterschiedliche Grenzwerte empfehlen.

Was ist eigentlich ein „Drink“? Alkoholeinheiten einfach erklärt

Ein einfacher Leitfaden zu Alkoholeinheiten, mit Beispielen für Bier, Wein und Spirituosen. Erfahre, wie Mindrink Einheiten berechnet und warum das wichtig ist.

Trinke ich zu viel? Wie du deine Gewohnheiten ohne Schuldgefühle hinterfragen kannst

Achtsamkeit statt Schuld, kleine Anpassungen und langfristige Vorteile des Trackings. Warum auch moderates Trinken von klaren Mustern profitiert.

Sollte ich mir Sorgen machen, obwohl ich mich gut fühle?

Warum viele ihren Konsum hinterfragen, obwohl sich nichts „falsch“ anfühlt.

Warum der WochenÃ¼berblick wichtiger ist als einzelne Tage

Warum Muster langfristig mehr zeigen als der Fokus auf einzelne Tage.

Trinken mal viel, mal wenig – aber regelmäßig? Warum sich beide Muster so anders anfühlen

Untersucht unterschiedliche Muster und warum sie sich anders anfühlen, ohne sie zu bewerten.

Deinen Alkoholkonsum im Blick behalten – ohne starre Regeln

Stellt Tracking als Weg zu mehr Klarheit vor, statt Regeln oder Einschränkungen aufzuerlegen.

Welche Alkohol-Tracking-App passt zu dir? Ein Vergleich – und warum Einfachheit der Schlüssel ist

Vergleicht verschiedene Tracking-Ansätze und erklärt, was langfristig wirklich hilft.

Mindrink Blog