Blog – Mindrink | Consumo consciente y reflexiones

¿Cuánto alcohol es demasiado? Entender el consumo semanal

Explica cómo funcionan las recomendaciones y por qué lo “demasiado” depende de patrones, contexto y diferencias individuales.

Cómo se crean las recomendaciones sobre alcohol (y por qué varían según el país)

Explica de dónde vienen las recomendaciones y por qué los límites cambian entre países.

¿Qué cuenta como una bebida? Unidades de alcohol y bebidas estándar

Guía simple para entender las unidades de alcohol, con ejemplos de cerveza, vino y licores. Aprende cómo Mindrink calcula las unidades y por qué importa.

¿Estoy bebiendo demasiado? Cómo reflexionar sobre tus hábitos sin juicio

Conciencia vs culpa, pequeños ajustes y beneficios a largo plazo del registro. Por qué incluso quienes beben moderadamente se benefician de entender sus patrones.

¿Debería preocuparme por mi consumo si me siento bien?

Explora por qué muchas personas cuestionan sus hábitos aunque nada se sienta “mal”.

Por qué los patrones semanales importan más que un solo día

Explica por qué mirar patrones en el tiempo da más información que enfocarse en días aislados.

Beber mucho de forma ocasional vs beber de forma regular: ¿cuál es la diferencia?

Analiza diferentes patrones y por qué se sienten distintos, sin etiquetarlos como buenos o malos.

Cómo registrar el consumo de alcohol (sin convertirlo en un reglamento)

Presenta el registro como una forma de ganar claridad, no de imponer reglas o restricciones.

Mejores apps para registrar alcohol: qué buscar (y por qué la simplicidad importa)

Compara enfoques de registro y explica qué ayuda realmente con el tiempo.

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